第十九届大连国际徒步大会（云徒步）将于10月23日（周六）-24日（周日）举行，为期2天。

　　3、徒步期间要注意安全■■★★，遵守交通法规和公共场所秩序，避免发生各类安全事故；

　　3◆◆■◆■、未领取《徒步手册》的报名者★■■■，请于即日起至10月22日止★◆，前往大连市中山区友好路211号商务特区303领取■★■■◆■，领取时间为每个工作日的8:30-17:00（中午不休）。

　　评选标准■◆★：关心全民健身事业，积极支持和参与徒步协会组织的各项活动，为大会的成功举办献计献策◆■■◆★★，在大会的筹备◆★、举办过程中做出了突出贡献的单位。

　　投稿方法：将记录您或您与家人◆◆■◆★、朋友、同事、徒步伙伴在徒步路途中的笑脸和风采的照片上传至大连市徒步协会邮箱（）参加评选■◆◆★★，邮件题目【最美笑脸■★：姓名+电线M以上jpg格式的照片，附上您照片背后的故事■■◆，或您与徒步的故事★◆。

　　为了满足和方便已经报名徒步爱好者盖章的需求，自10月23日至29日，组委会分别在市内各区的繁华地段设立线下盖章处，地点及联系方式见本文最后附录《第十九届大连国际徒步大会（云徒步）线下盖章处》。

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　　评选标准：热爱徒步事业，对徒步大会有情怀，积极参与徒步协会组织的各项活动，连续参加10届徒步大会，愿意分享自己参与徒步大会故事的忠实徒步爱好者◆◆。

　　4、老年人和儿童应在监护人的陪同下锻炼，要根据他们的身体素质情况适当进行，避免高强度锻炼后受风、着凉等情况的发生；

　　投稿方法：将本人参加徒步大会的证书拍成照片，上传至大连市徒步协会邮箱（）参加评选，邮件题目【最美徒步人：姓名+电线M以上jpg格式的照片。

　　盖章时间■■◆：10月21日9时至12时（在此时间内持《徒步手册》可免费进入金龙寺国家森林公园）。

　　2、徒步系统每日只默认一次打卡，时间为当日21时前。打卡后，再次运动的步数不再累计为当天步数。

　　凡完成任意一日打卡的参与者即可在打卡后参与抽奖活动，可获得精美礼品一份。

　　2、进入公园、广场等户外开放场所锻炼时，应积极配合相关部门工作■■◆■◆★，做到不随地吐痰。打喷嚏或咳嗽时用肘部或纸巾遮住，口鼻分泌物或吐痰时用纸巾包好，弃置于垃圾箱内；

　　举办方式为线上徒步，线上打卡◆■◆，线下盖章◆■，参与者只要完成当天规定的步数，即可在大连徒步微信公众号云徒步小程序里打卡，参与抽奖活动，打印《完步证书》★■◆■★◆。

　　7、锻炼结束回到家后◆★◆◆，要及时脱去外套进行晾晒，清洗双手和脸部，适当补充水分，注意保暖。

　　6、如果已经报名的徒步者因故无法参与，可自即日起至10月22日前（工作时间为每日8:30-17◆■:00，中午不休）申请退款■★◆■◆★。如已经领取了《徒步手册》，需将《徒步手册》退至大连市中山区友好路211号商务特区303室★■◆◆。如未领取《徒步手册》，可致电、82312020■◆★■、82311716★■★★◆、82311718、82311715■★◆，告知报名时填写的姓名和手机号即可申请登记■■◆◆★★。退费款项按原路退到付款微信中◆★。

　　1、本届徒步大会（云徒步）采取“云盖章”的模式★◆，在任何地点徒步均可参与◆★◆，不会进行线上操作的徒步爱好者可以前往线★■、云徒步以手机微信运动作为计步工具，徒步时须携带手机；

　　5、监护人应确保老年人和儿童的个人卫生和安全★◆，尤其注意手部卫生。在锻炼时，不要用手触碰口◆■★■■◆、眼、鼻；

　　评选标准：通过参与徒步大会■■◆，用相机记录展示自己和家人、朋友在徒步活动中的精神状态和精彩故事，充分展现大连徒步人的精神风貌。

　　评选标准◆★◆：听从指挥，服从领导，积极参与徒步大会，团队有极强的凝聚力◆■◆■★，利用大会举办之机宣传全民健身■★★★◆■，团队团结向上，精神风貌好★■。

　　1、本届大会仅限已经在今年5月份大连国际徒步大会报名的徒步爱好者参加，不再接收报名，报名信息将由系统自动导入。团体单位谢绝集体组织前往盖章处，由大连市徒步协会在活动举办前及活动期间为团体单位统一盖章★★■◆◆★。

　　5◆◆、凡完成当天步数，均可作为参与大连国际徒步大会的届数计入数据库，获得连续徒步五、十、二十年纪念章的领取资格★★■◆◆■。